Die Ausbildung zum Stress-Coach umfasst die Module 2, 9 - 11 und 14 - 16 der IfSE® Präventionsausbildungen.
Die Ausbildung findet an folgenden Terminen statt:
Seminarzeiten:
26.08.2023 |
10.00 - 18.00 Uhr |
Modul 9 |
27.08.2023 |
10.00 - 18.00 Uhr |
Modul 9 |
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23.09.2023 |
10.00 - 18.00 Uhr |
Modul 2 |
24.09.2023 |
10.00 - 18.00 Uhr |
Modul 2 |
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21.10.2023 |
10.00 - 18.00 Uhr |
Modul 10 |
22.10.2023 |
10.00 - 18.00 Uhr |
Modul 10 |
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27.01.2024 |
10.00 - 18.00 Uhr |
Modul 11 |
28.01.2024 |
10.00 - 18.00 Uhr |
Modul 11 |
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16.03.2024 |
10.00 - 18.00 Uhr |
Modul 14 |
17.03.2024 |
10.00 - 18.00 Uhr |
Modul 14 |
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04.05.2024 |
10.00 - 18.00 Uhr |
Modul 15 |
05.05.2024 |
10.00 - 18.00 Uhr |
Modul 15 |
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01.06.2024 |
10.00 - 18.00 Uhr |
Modul 16 |
02.06.2024 |
10.00 - 18.00 Uhr |
Modul 16 |
Die Inhalte der Weiterbildung:
Modul 2: Schwerpunkt Progressive Muskelentspannung
- Grundlagen der regenerativen Entspannung
- Entstehung und Entwicklung der Progressiven Muskelentspannung
- Die Wirkung von Anspannung und Entspannung
- Progressive Muskelentspannung in 17 Muskelgruppen
- Kurzformen der Progressiven Muskelentspannung
- Die verschiedenen Einsatzmöglichkeiten der Progressiven Muskelentspannung
- Übungen zum Entspannungserhalt in der Progressiven Muskelentspannung
- Integration der Progressiven Muskelentspannung in andere Entspannungsformen
Modul 9: Grundlagen von Coaching und Beratung im multimodalen Stressmanagement
- Rapport, Pacing und Leading im Coaching
- Orientierungsphase, Anliegen und Auftragsklärung
- Das S.M.A.R.T.-Modell im Zielprozess
- Die Rollen im Coaching
- Klientenzentriertes Arbeiten mit Mikrothesen
- Coaching vs. Beratung: Das Selbstverständnis im Stressmanagement
Modul 10: Das instrumentelle Stressmanagement als Bestandteil des multimodalen Stressmanagements:
- Neurobiologische Grundlagen von Stress
- Maßnahmen des instrumentellen Stressmanagement
- Strukturelles Stressmanagement
- Systemische Arbeit im Stressmanagement
- Integration des persönlichen Beratersystems
- Zeitmanagement
- Prioritätendefinition
- Die Grenzen des instrumentellen Stressmanagements
Modul 11: Coaching-Tools
- Problemidentifikation und Standortbestimmung
- Handlungsbedarf konkretisieren
- Aktions- und Handlungsplan konkretisieren
- Ressourcenarbeit
- Fragetechniken
- Metaphern - Arbeit im Coaching
- Von der Problemtrance zur Lösungstrance
- Future Pace und Öko – Check: Lösungsvorstellung und Ihre Wirkung
- Instrumente zur Erfolgskontrolle
Modul 14: Grundlagen des kognitiven Stressmanagements
- Bewertungen und Einstellungen als bedeutende Faktoren im Stressgeschehen
- Irrationale und förderliche Denkmuster
- Ankertechniken im kognitiven Stressmanagement zur Stärkung förderlicher Einstellungen
- Die Identifikation der persönlichen Stressverstärker
- Glaubenssätze als Stressverstärker
Modul 15: Emotionales Stressmanagement
- Grundlagen des emotionalen Stressmanagements
- Die Basiskompetenzen zur Emotionsregulation
- Akzeptanz und Toleranz von Emotionen
- Analyse von Emotionen - Dem Handlungsimpuls auf der Spur
- Emotionsregulation und Ihre Bedeutung für den Umgang mit Stress
Modul 16: Burnout-Prävention und Selbstwerttraining im Coaching
- Selbstwert, was ist das eigentlich?
- Selbstwertkonzepte
- Schritte zur Selbstakzeptanz
- Selbstwerttraining - neu gedacht
- Grundlagen der Burnoutprävention
- Burnout in der Wissenschaft und in der gesundheitlichen Praxis
- Begriffsdefinition Burnout
- Phasenmodelle und Merkmale des Burnouts
- Symptome des Burnouts
- Burnout in der Prävention: Die Arbeit mit gesunden Menschen!