Online-Kurs: Schlaf-Coach (IfSE®)

Beginn:  26.08.2023
Ende:  18.11.2023
Ort:  Online-Kurs
Leitung:  Trainer/in des IfSE®
Teilnehmergebühr:  1399,-€

Die Ausbildung zum Schlaf-Coach  (IfSE®) umfasst die Module 2, 9, 10, 22 und 23 unserer Stresspräventionsausbildungen. 

 

26.08.2023 10.00 - 18.00 Uhr Modul 9
27.08.2023 10.00 - 18.00 Uhr Modul 9
     
23.09.2023 10.00 - 18.00 Uhr Modul 2
24.09.2023 10.00 - 18.00 Uhr Modul 2
     
21.10.2023 10.00 - 18.00 Uhr Modul 10
22.10.2023 10.00 - 18.00 Uhr Modul 10
     
27.10.2023 10.00 - 18.00 Uhr Modul 22
28.10.2023 10.00 - 18.00 Uhr Modul 22
     
17.11.2023 10.00 - 18.00 Uhr Modul 23
18.11.2023 10.00 - 18.00 Uhr Modul 23

 

Inhalte der Weiterbildung:

Modul 2: Schwerpunkt Progressive Muskelentspannung 

  • Grundlagen der regenerativen Entspannung Teil 2
  • Entstehung und Entwicklung der Progressiven Muskelentspannung
  • Die Wirkung von Anspannung und Entspannung
  • Progressive Muskelentspannung in 17 Muskelgruppen
  • Kurzformen der Progressiven Muskelentspannung
  • Die verschiedenen Einsatzmöglichkeiten der Progressiven Muskelentspannung
  • Übungen zum Entspannungserhalt in der Progressiven Muskelentspannung
  • Die Progressive Muskelentspannung am Arbeitsplatz
  • Integration der Progressiven Muskelentspannung in andere Entspannungsformen

 

Modul 9: Grundlagen von Coaching und Beratung im multimodalen Stressmanagement

  • Rapport, Pacing und Leading im Coaching
  • Orientierungsphase, Anliegen und Auftragsklärung
  • Das S.M.A.R.T.-Modell im Zielprozess
  • Die Rollen im Coaching
  • Klientenzentriertes Arbeiten mit Mikrothesen
  • Coaching vs. Beratung: Das Selbstverständnis im Stressmanagement

 

Modul 10: Coaching-Tools

  • Problemidentifikation und Standortbestimmung
  • Handlungsbedarf konkretisieren
  • Aktions- und Handlungsplan konkretisieren
  • Ressourcenarbeit
  • Fragetechniken
  • Metaphern - Arbeit im Coaching
  • Von der Problemtrance zur Lösungstrance
  • Future Pace und Öko – Check: Lösungsvorstellung und Ihre Wirkung
  • Instrumente zur Erfolgskontrolle

 

Modul 22: Schlaf und Entspannung/Teil A

  • Theoretische Grundlagen des Schlafs/Teil A
  • Chronobiologie/Teil A
  • Definition von Schlafstörungen
  • Möglichkeiten, Schlaf zu verbessern
  • Ein schlaffördernder Lebensstil
  • Entspannung als „Tor zum Schlaf“
  • Schlafanalyse/Teil A
  • Die Progressive Muskelentspannung in der Behandlung von Schlafproblemen
  • Das Soundersleep-System in Theorie und Praxis/Teil A

 

Modul 23: Schlaf und Entspannung/Teil B

  • Theoretische Grundlagen des Schlafs/Teil B
  • Das Soundersleep-System in Theorie und Praxis/Teil B
  • Schlafanalyse/Teil B
  • Weitere hilfreiche Techniken
  • Chancen und Grenzen des Schlaftrainings/Rollenklärung
  • Aufbau eines Kursangebotes für Gruppen
  • Schlafprotokolle und Übungspläne

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