Sommerakademie: Köln: Entspannungstrainer - Ausbildung - Entspannungstrainerin

Beginn:  15.07.2019
Ende:  20.07.2019
Ort:  Köln: Helfta-Seminarhaus, Kaesenstraße 14 - 16, 50677 Köln
Leitung:  Trainer des IfSE® Teams
Teilnehmergebühr:  799,- €

Modul 1: Schwerpunkt Autogenes Training

  • Grundlagen der regenerativen Entspannung Teil 1
  • Entstehung und Entwicklung des Autogenen Trainings
  • Die Grundübungen des Autogenen Trainings
  • Autogenes Training in der Praxis
  • Indikationen und Kontraindikationen für regenerative Entspannungstechniken
  • Die Einstimmungsphasen der regenerativen Entspannungstechniken (AT)
  • Bildhafte Vorstellungen im Autogenen Training
  • Vorsatzformeln im Autogenen Training
  • Umgang mit beim Autogenen Training auftretenden Problemen
  • Kursablaufplanung im Autogenen Training
  • Gestaltung erfolgreicher Entspannungstrainings

Modul 2: Schwerpunkt Progressive Muskelentspannung

  • Grundlagen der regenerativen Entspannung Teil 2
  • Entstehung und Entwicklung der Progressiven Muskelentspannung
  • Die Wirkung von Anspannung und Entspannung
  • Progressive Muskelentspannung in 17 Muskelgruppen
  • Die Einstimmungsphasen der regenerativen Entspannungstechniken (PMR)
  • Kurzformen der Progressiven Muskelentspannung
  • Übungen zum Entspannungserhalt in der Progressiven Muskelentspannung
  • Die Progressive Muskelentspannung am Arbeitsplatz
  • Kurzentspannungen und Ihr Einsatz in der Praxis
  • Die verschiedenen Einsatzmöglichkeiten der Progressiven Muskelentspannung
  • Integration der Progressiven Muskelentspannung in andere Entspannungsformen

 

Seminarzeiten:

15.07.2019 10.00 - 18.00 Uhr Modul 1
16.07.2019 10.00 - 18.00 Uhr Modul 1
17.07.2019 10.00 - 18.00 Uhr Modul 1
     
18.07.2019 10.00 - 18.00 Uhr Modul 2
19.07.2019 10.00 - 18.00 Uhr Modul 2
20.07.2019 10.00 - 18.00 Uhr Modul 2

 


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