Ausbildungen in Stressmanagement - Stressbewältigung - Burnout - Achtsamkeit

Online-Weiterbildung: Stress-Coach

Beginn:  23.09.2023
Ende:  22.09.2024
Ort:  Online-Ausbildung
Teilnehmergebühr:  1649,- statt 1899,-€

Die Ausbildung zum Stress-Coach umfasst die Module 2, 9 - 11 und 14 - 16 der IfSE® Präventionsausbildungen. 

Die Ausbildung findet an folgenden Terminen statt:

 

Seminarzeiten:

23.09.2023 10.00 - 18.00 Uhr Modul 2
24.09.2023 10.00 - 18.00 Uhr Modul 2
     
27.01.2024 10.00 - 18.00 Uhr Modul 9
28.01.2024 10.00 - 18.00 Uhr Modul 9
     
16.03.2024 10.00 - 18.00 Uhr Modul 10
17.03.2024 10.00 - 18.00 Uhr Modul 10
     
04.05.2024 10.00 - 18.00 Uhr Modul 11
05.05.2024 10.00 - 18.00 Uhr Modul 11
     
01.06.2024 10.00 - 18.00 Uhr Modul 14
02.06.2024 10.00 - 18.00 Uhr Modul 14
     
31.08.2024 10.00 - 18.00 Uhr Modul 15
01.09.2024 10.00 - 18.00 Uhr Modul 15
     
21.09.2023 10.00 - 18.00 Uhr Modul 16
22.09.2024 10.00 - 18.00 Uhr Modul 16

Die Inhalte der Weiterbildung:

Modul 2: Schwerpunkt Progressive Muskelentspannung 

  • Grundlagen der regenerativen Entspannung 
  • Entstehung und Entwicklung der Progressiven Muskelentspannung
  • Die Wirkung von Anspannung und Entspannung
  • Progressive Muskelentspannung in 17 Muskelgruppen
  • Kurzformen der Progressiven Muskelentspannung
  • Die verschiedenen Einsatzmöglichkeiten der Progressiven Muskelentspannung
  • Übungen zum Entspannungserhalt in der Progressiven Muskelentspannung
  • Integration der Progressiven Muskelentspannung in andere Entspannungsformen

Modul 9: Grundlagen von Coaching und Beratung im multimodalen Stressmanagement

  • Rapport, Pacing und Leading im Coaching
  • Orientierungsphase, Anliegen und Auftragsklärung
  • Das S.M.A.R.T.-Modell im Zielprozess
  • Die Rollen im Coaching
  • Klientenzentriertes Arbeiten mit Mikrothesen
  • Coaching vs. Beratung: Das Selbstverständnis im Stressmanagement

Modul 10: Das instrumentelle Stressmanagement als Bestandteil des multimodalen Stressmanagements:

  • Neurobiologische Grundlagen von Stress
  • Maßnahmen des instrumentellen Stressmanagement
  • Strukturelles Stressmanagement
  • Systemische Arbeit im Stressmanagement
  • Integration des persönlichen Beratersystems
  • Zeitmanagement
  • Prioritätendefinition
  • Die Grenzen des instrumentellen Stressmanagements

Modul 11: Coaching-Tools

  • Problemidentifikation und Standortbestimmung
  • Handlungsbedarf konkretisieren
  • Aktions- und Handlungsplan konkretisieren
  • Ressourcenarbeit
  • Fragetechniken
  • Metaphern - Arbeit im Coaching
  • Von der Problemtrance zur Lösungstrance
  • Future Pace und Öko – Check: Lösungsvorstellung und Ihre Wirkung
  • Instrumente zur Erfolgskontrolle

Modul 14: Grundlagen des kognitiven Stressmanagements

  • Bewertungen und Einstellungen als bedeutende Faktoren im Stressgeschehen
  • Irrationale und förderliche Denkmuster
  • Ankertechniken im kognitiven Stressmanagement zur Stärkung förderlicher Einstellungen
  • Die Identifikation der persönlichen Stressverstärker
  • Glaubenssätze als Stressverstärker

Modul 15: Emotionales Stressmanagement

  • Grundlagen des emotionalen Stressmanagements
  • Die Basiskompetenzen zur Emotionsregulation
  • Akzeptanz und Toleranz von Emotionen
  • Analyse von Emotionen - Dem Handlungsimpuls auf der Spur
  • Emotionsregulation und Ihre Bedeutung für den Umgang mit Stress

Modul 16: Burnout-Prävention und Selbstwerttraining im Coaching

  • Selbstwert, was ist das eigentlich?
  • Selbstwertkonzepte
  • Schritte zur Selbstakzeptanz
  • Selbstwerttraining - neu gedacht
  • Grundlagen der Burnoutprävention
  • Burnout in der Wissenschaft und in der gesundheitlichen Praxis
  • Begriffsdefinition Burnout
  • Phasenmodelle und Merkmale des Burnouts
  • Symptome des Burnouts
  • Burnout in der Prävention: Die Arbeit mit gesunden Menschen!

 


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