Entspannung - Progressive Muskelentspannung - Autogenes Training - Köln

Köln: Entspannungstrainer - Ausbildung - Entspannungstrainerin

Beginn:  25.11.2016
Ende:  09.04.2017
Ort:  Köln: Helfta-Seminarhaus, Kaesenstraße 14 - 16, 50677 Köln
Leitung:  Trainer des IfSE® Teams
Teilnehmergebühr:  740,- € der Betrag ist von der ges. MwSt. befreit

Modul 1: Schwerpunkt Autogenes Training

  • Grundlagen der regenerativen Entspannung Teil 1
  • Entstehung und Entwicklung des Autogenen Trainings
  • Die Grundübungen des Autogenen Trainings
  • Autogenes Training in der Praxis
  • Indikationen und Kontraindikationen für regenerative Entspannungstechniken
  • Die Einstimmungsphasen der regenerativen Entspannungstechniken (AT)
  • Bildhafte Vorstellungen im Autogenen Training
  • Vorsatzformeln im Autogenen Training
  • Umgang mit beim Autogenen Training auftretenden Problemen
  • Kursablaufplanung im Autogenen Training
  • Gestaltung erfolgreicher Entspannungstrainings

Modul 2: Schwerpunkt Progressive Muskelentspannung

  • Grundlagen der regenerativen Entspannung Teil 2
  • Entstehung und Entwicklung der Progressiven Muskelentspannung
  • Die Wirkung von Anspannung und Entspannung
  • Progressive Muskelentspannung in 17 Muskelgruppen
  • Die Einstimmungsphasen der regenerativen Entspannungstechniken (PMR)
  • Kurzformen der Progressiven Muskelentspannung
  • Übungen zum Entspannungserhalt in der Progressiven Muskelentspannung
  • Die Progressive Muskelentspannung am Arbeitsplatz
  • Kurzentspannungen und Ihr Einsatz in der Praxis
  • Die verschiedenen Einsatzmöglichkeiten der Progressiven Muskelentspannung
  • Integration der Progressiven Muskelentspannung in andere Entspannungsformen

 

Seminarzeiten:

25.11.2016 15.00 - 21.30 Uhr Modul 2
26.11.2016 09.00 - 19.00 Uhr Modul 2
27.11.2016 09.00 - 17.00 Uhr Modul 2
     
07.04.2017 15.00 - 21.30 Uhr Modul 1
08.04.2017 09.00 - 19.00 Uhr Modul 1
09.04.2017 09.00 - 17.00 Uhr Modul 1

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